مع حلول شهر رمضان يواجه العديد من الأشخاص تحديات في التكيف مع تغير نمط الحياة الغذائي خلال هذا الشهر الكريم.
وش أحسن وقت لشرب القهوة على الفطور ولا السحور؟
يعتبر تناول فنجان القهوة الصباحي من العادات اليومية التي يفتقدها الصائمون خلال الصوم، حيث يعتمد البعض على القهوة لتحفيز النشاط وتعزيز اليقظة.
يشير الدكتور عبدالله الذيابي، استشاري الجهاز الهضمي والمناظير في جامعة تورنتو بكندا، إلى أن القهوة تثير رأيًا متضاربًا حول فوائدها وأضرارها على الصحة، ويجب التوازن والاعتدال في استهلاكها.
كل ما تريد معرفته عن وجهة الوريث السكنية في جدة التي أطلقتها NHC وطريقة الحجز وشروط الحصول على وحدة سكنية فيها
أسماء الشوارع والطرقات التي أعلنت أمانة الرياض بدء عملية اعادة سفلتتها
بنزيما يفجر أزمة كبيرة في الاتحاد وأنباء عن قرب رحيله بسبب هذه المشكلة
بعد فتحها رسمياً: تكاليف أصدار تأشيرة العمرة من مصر لموسم العمرة 14447 - 2025
أسباب القلق والتوتر والإرهاق خلال رمضان تعود جزئيًا إلى انخفاض مستوى الكافيين في الجسم بسبب عدم تناول القهوة، لذا من المهم تخفيف تناول القهوة قبل بداية الصيام أو تأجيلها إلى فترة ما بعد الإفطار لتجنب الأعراض السلبية مثل الصداع والإرهاق.
على الجانب الآخر، يجب الحذر من تناول الكميات الزائدة من القهوة خلال فترة الصوم، حيث قد تسبب أعراضًا مثل القلق والخفقان والأرق والإضرار بالجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب شرب القهوة مباشرة بعد الإفطار لتفادي مشاكل مثل الحموضة والإسهال.
بصفة عامة، تُعتبر القهوة مفيدة عند تناولها بشكل معتدل، إذ تحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة للصحة وتعزز اليقظة وتحسن الأداء البدني. ومع ذلك، يجب تجنب إضافة السكر أو الإضافات غير الصحية إليها.
في الختام، يُشدد الدكتور عبدالله الذيابي على أهمية استهلاك القهوة بشكل معتدل وتجنب الإفراط فيها، مع التأكيد على أن استجابة كل فرد للقهوة قد تختلف، لذا من الضروري مراقبة استجابة الجسم الشخصي وضبط كمية الاستهلاك وفقًا لذلك.
النشاطات الترفيهية في حديقة الأمير ماجد ورسوم الدخول الجديدة 1447
جيسوس يضع النصر في موقف محرج بهذا الطلب قبل الخطوة الأخيرة وتوقيع العقد
متطلبات دخول المواطنين والمقيمين الى البحرين من السعودية عبر جسر الملك فهد بعد القرارات الجديدة؟
بعد تجديد عقد الدون: نجم النصر يسعى للانتقال للهلال بأي ثمن وهذا هو السبب
السعودية تعلن الحالات التي يحق فيها للمقيم تقديم طلب التجنيس في المملكة من بداية 1447
كلمة في نتائج الطلاب في نهاية العام الدراسي في السعودية تثير الجدل والتعليم توضح معناها الحقيقي
شروط القبول الجديدة في الحرس الوطني من بداية 1447
كلية الملك فهد الأمنية تعلن عن التخصصات المتاحة للطلاب المستجدين للعام الدراسي 1447 وشروط التسجيل
التعليم تعلن رسمياً: إصدار الرخصة المهنية للمعلمين والمعلمات يرتبط بتحقق هذه الشروط من بداية 1447
مطار الملك عبد العزيز يعلن بدء تشغيل خدمات نقل جديدة للمسافرين تسهل عليهم الانتقال الى مدن المملكة خلال دقائق
الداخلية السعودية تبدء تطبيق الضوابط والاشتراطات الجديدة لاصدار موافقة زواج السعودي من أجنبية مقيمة في المملكة
اتحاد جدة يعلن رسمياً توقيع صفقة رابحة مع نجم كبير لمدة ثلاثة سنوات والكشف عن قيمة العقد الحقيقية
الشروط الجديدة للقبول والعمل في الاستخبارات العامة السعودية 1447
تسريبات تكشف عن تشكيلة النصر الاساسية والاحتياطية للموسم الجديد ومفاجأة في موقع رونالدو من التشكيلة
شاهد.. هذا المكان في عسير اجتذب السياح من جميع مناطق السعودية والخليج بسبب المعجزة التي تحدث فيه كل يوم
الداخلية السعودية تمنح حاملي تأشيرات الزيارة مهلة أخيرة 45 يوم لمغادرة المملكة قبل فرض غرامات بمبالغ خيالية بسبب هذه المخالفة