أوضح الدكتور دوان ميلور من جمعية الحمية البريطانية تأثيرات شرب القهوة الصباحية على الجسم، ومتى ينخفض تأثير الكافيين.
أفاد ميلور أن الكافيين يبدأ بالظهور في الدم بعد حوالي 10 دقائق من تناول القهوة، يتم امتصاص بعض الكافيين في الفم والمعدة بكميات قليلة، لكن معظم الامتصاص يحدث في الجزء الأول من الأمعاء، يشعر الأشخاص بزيادة الطاقة بمجرد امتصاص الكافيين، وفقاً لما نشرته صحيفة "ديلي ميل".
وأضاف أن الكافيين يمنع مستقبلات الأدينوزين في الجسم، مما لا يزيد اليقظة فقط، بل يرفع ضغط الدم خلال نصف ساعة من تناول القهوة، ويستمر تأثيره لحوالي 4 ساعات.
حافلات مكة تعلن عن اجراءات جديدة لحجز التذاكر والتحقق من صحتها وصلاحيتها قبل الصعود للحافلة وتكشف عن الغرامات التي ستفرض على من يستخدم حافلات مكة بدون تذاكر
سلم رواتب موظفين الاستخبارات العامة السعودية 1447
سكان جدة في صدمة بعد إعلان إمارة جدة عن إضافة هذه الاحياء الجديدة لمناطق الهدد ومحوها عن الخارطة خلال شهور
مقارنة بين المدارس الأهلية في الرياض من حيث الرسوم وجودة التعليم قبل بداية العام الدراسي 1447
أشار ميلور إلى أن تأثيرات الكافيين تصل ذروتها بعد 45 دقيقة، بعد دخول الكافيين إلى الدم، يبدأ تأثيره المدر للبول ويمنع إنتاج الهرمون المضاد لإدرار البول (ADH)، الذي يساعد عادة في تنظيم كمية الماء في الجسم.
وتابع ميلور: "بالنسبة لمعظم الناس، ينخفض مستوى الكافيين إلى النصف بعد حوالي 6 ساعات، حيث يتم استقلابه في الكبد، بالرغم من أن تأثيراته قد تتلاشى بعد ساعة أو ساعتين".
وختم بأن الكافيين يمكن أن يبقى في الجسم لمدة تصل إلى 12 ساعة، بحسب الباحثين في مؤسسة النوم.
تسريب مكالمة جيسوس مع رونالدو التي حسمت انتقال مدرب الهلال السابق الى النصر
الموارد البشرية تعلن عن اشتراطات الأهلية الجديدة لاستحقاق حساب المواطن من بداية 1447
تقرير رسمي يكشف عن عدد الجنود في القوات المسلحة السعودية في ـ2025
أهلي جدة يعلن الانقلاب والاطاحة بأكبر شخصية في النادي بطريقة غير متوقعة
طيران ناس يعلن عن اكتمال صفقة جديدة ستقلب التوقعات في سوق الطيران في السعودية والخليج
السعودية تبدء تطبيق اجراءات جديدة لتسهيل الفحص الدوري للسيارات في كل مدن السعودية
الهيئة الملكية للرياض تكشف عن مشاريعها الجديدة للتخلص من الزحام في طريق الملك فهد وشارع العليا العام
رصد بأسهم الشركات التي حققت خسائر متواصلة منذ إدراجها في تاسي
تسريبات نصراوية تكشف عن 4 مرشحين لخلافة بيولي في تدريب النادي والكشف عن جنسياتهم
إعلان عاجل من سوق الأسهم السعودية لحاملي أسهم جمجوم
النصر يستعد للاطاحة بالرأس الأكبر بعد أيام من رحيل بيولي
الإدارة العامة للمرور تعلن عن نظام جديد يستبدل نظام ساهر في السعودية ولا يمكن التحايل عليه أو خداعه
مشروع إيلون ماسك الجديد في السعودية الذي سينهي مشكلة الزحام في الرياض والكشف عن تاريخ انطلاق المشروع والمناطق التي سيشملها
قائمة من 14 دولة أوقفت السعودية إصدار كل أنواع التأشيرات لها حتى نهاية موسم حج 1446
بعد مشروع التطوير والهدد .. قائمة أرقى 5 أحياء سكنية في جدة ومتوسط الإيجار فيها في 2025
الداخلية السعودية تعلن القبض على آلاف الوافدين وبدء إبعادهم عن المملكة بسبب تورطهم في هذه المخالفة خلال أسبوع عيد الفطر