فيديو مشاركة الفتاة حول زيادة طولها إلى 170 سم يُظهر تجربتها والعوامل التي تعتقد أنها ساهمت في ذلك.
عملية جراحية لزيادة طول فتاة سعودية الى 170 سم
الفتاة أشارت إلى عدة نقاط تعتبرها مهمة لتحقيق هذا الهدف:
-
النوم لفترات طويلة: أكدت الفتاة على أهمية النوم الكافي والجودة الجيدة، خاصةً خلال مرحلة النمو، حيث يعتبر النوم فترة حيوية لتجديد الطاقة ودعم عمليات النمو الطبيعية.
تويوتا السعودية تكشف عن سعر غير متوقع لوحش الصحراء تويوتا لاندكروزر 2026 هايبرد
تعرف على الطريق الجديد الذي سيغير شكل مدينة الطايف للأبد
خطأ تقع فيه عند السكن في الفنادق قد يسبب إصابتك بالجرب
تحذير عاجل لكل من يحمل جوالات آيفون في السعودية
-
تناول الأطعمة الصحية: أشارت الفتاة إلى أهمية تناول اللحوم الغنية بالزنك، والخضروات والفواكه التي تحتوي على الفسفور والحديد. هذه العناصر الغذائية تلعب دورًا في دعم النمو وتعزيز الصحة العامة.
-
ممارسة التمارين الرياضية: أكدت الفتاة أن ممارسة التمارين الرياضية تلعب دورًا في تعزيز اللياقة البدنية وقوة العظام، مما يمكن أن يؤثر إيجابيًا على الطول.
-
التعرض للشمس: أشارت الفتاة إلى أهمية التعرض لأشعة الشمس، حيث تعتبر مصدرًا لفيتامين D الذي يساهم في صحة العظام ويمكن أن يكون له تأثير إيجابي على النمو.
-
تناول مكملات فيتامين D: تطرقت الفتاة إلى فائدة تناول مكملات فيتامين D في حالة عدم القدرة على الحصول عليه بشكل كافي من التعرض للشمس أو الطعام.
من اليوم 5 أسباب تؤدي لوقف دعم سكني عن المستفيدين
فئات الموظفين في الدولة الذين سيطبق عليهم نظام التأمينات الجديد من بداية 1447
اليوفنتوس صدم إدارة النصر بهذا الخبر غير السار
الكليات العسكرية التي أعلنت وزارة الدفاع السعودية فتح التسجيل فيها للخريجين بداية من يوم الأحد المقبل
الغذاء والدواء السعودية تصدر توضيح عاجل حول جودة المنتجات المتوفرة في أسواق المملكة
مواعيد مباريات الهلال وريال مدريد في ربع نهائي كأس العالم للأندية والقنوات الناقلة
رسمياً: 16 خدمة جديدة مخصصة للمصريين في السعودية تم اطلاقها اليوم
السعودية تعلن بدء تشغيل نظام دفاع جوي جديد يقلب حسابات الجيوش الكبرى في المنطقة
3 فواكة صيفية لن تجدها إلا في عسير
طريقة استخراج التأشيرة السياحية الخليجية الموحدة التي تسمح لحاملها دخول كل دول الخليج بتأشيرة واحدة في 2025
أكبر الرابحين في تداولات سوق الاسهم السعودي اليوم بعد الاغلاق
أمانة جدة تبدء تطبيق اجراء عاجل حول بيع الخضار في سوق العزيزية
رسمياً: ميسي يعلن موافقته على الانتقال الى دوري روشن واللعب لمصلحة نادي لم يتوقعه أحد
السعودية تنشر ضوابط واشتراطات ورسوم العمرة للمصريين لموسم 1447 - 2025
الأرصاد تعلن عن وصول موجة شديدة الحرارة تضرب الرياض وعدة مناطق تستمر حتى هذا التاريخ وتوضح كم ستكون درجة الحرارة في العاصمة
بالاسماء.. خيسوس يطيح بثلاثة من كبار نجوم النصر في الدقائق الأولى من توليه لمنصبه الجديد
الداخلية السعودية تطلق أكبر حملة بعد نهاية موسم الحج لالقاء القبض على هذه الفئات من المقيمين والوافدين